Tips Mengurangi Insomnia

Insomnia ( Gangguan susah tidur ) sering dialami oleh masyarakat dewasa ini, kebiasaan tidak dapat tidur pada malam hari ini sangat menyebalkan, selain merugikan tenaga, pikiran juga, bagaimana tidak seharusnya kita bisa tidur tepat waktu tetapi tidak bisa kita lakukan karena terkena “si Insomnia” terlambat kekantor atau pun juga tidur kurang dari porsinya, menjadikan badan tidak fit dan pikiran kita diwaktu pagi hari kurang fresh.

Sekarang tidak perlu khawatir tentang hal itu ,anda bisa mengatansinya dengan banyak mengkonsumsi manisan buah pala, atau anda bisa membuat ramuan dari buah sawo yang masih muda, hanya dengan menyeduhnya dengan air panas dan sedikit madu, minum sebelum tidur , lakukan secara rutin , Insomnia anda akan sedikit demi sedikit berkurang.